Træning i maskiner og/eller med løse vægte, eventuelt kombineret med konditionstræning kaldes også dynamisk træning. Denne traditionelle træningsform er specielt velegnet i slutfasen af et behandlingsforløb, hvor man mangler at få styrket og genoptrænet muskulaturen. Desuden har styrketræning en god forebyggende effekt når man er blevet fri for smerter.